Vous allez ou venez de vous faire opérer d'une ligamentoplastie du Ligament Croisé Antérieur de votre genou. L'équipe genou Hanche d'ICOS vous propose en ensemble d'exerices d'auto-rééducation précédant et suivant l'intervention de votre genou.
REVEILDU QUADRICEPSL’exercice 4 peut être réalisé avec ou sans attelle
En position debout les 2 jambes bien alignées contre le mur :
Répétez cet exercice 10 à 15 fois puis faites une pause.
Au total Faite 2 séries de 10 à 15 répétitions
L'exercice en vidéo :