Auto-rééducation autour d'une Réparation du Ligament Croisé Antérieur - Travail de l'amplitude articulaire : Exercice 2

Vous allez ou venez de vous faire opérer d'une ligamentoplastie du Ligament Croisé Antérieur de votre genou. L'équipe genou Hanche d'ICOS vous propose en ensemble d'exerices d'auto-rééducation précédant et suivant l'intervention de votre genou.

Exercice 2 : 

Apres avoir retiré votre attelle, asseyez vous sur le bord d’une table ou sur un tabouret haut :

• Puis laissez tomber progressivement la jambe pour la laisser pendre à 90° de flexion.
• Relevez la et recommencer à nouveau

Faire 2 séries de 10 répétitions

L'exercice en vidéo : 



Accéder à l'exercice du déroulé du pas