Comprendre et traiter la  tendinite du releveur : conseils de l'ICOS Marseille

La tendinite du releveur est une pathologie qui peut toucher de nombreux sportifs, notamment ceux pratiquant des disciplines exigeant des pressions répétées sur le tendon tibial. Dans certains cas, cette pathologie nécessite un avis spécialisé auprès de médecins du sport À l'ICOS Marseille, nous aidons nos patients à mieux comprendre cette affection et à trouver des solutions adaptées pour leur rétablissement.

Premiers signes et sports à risque

La tendinite du releveur se manifeste initialement par de légères douleurs et une sensation de crépitations sur la face avant du tibia ou du coup de pied. Sans traitement, la douleur s'intensifie, rendant des activités comme la course à pied particulièrement douloureuses. Les sports les plus concernés par cette pathologie incluent le trail, le running, le tennis et le football.

Soulager la tendinite du releveur

La première étape pour soulager une tendinite du releveur consiste à arrêter temporairement la pratique sportive. Le glaçage de la zone et le port d’une attelle spécifique, comme la Podalib, qui maintient le pied à angle droit, sont également recommandés pour désenflammer le tendon.

Anatomie de la loge antérieure de la jambe et du pied

Le tibial antérieur, un muscle clé de cette région, est souvent au cœur de cette pathologie. Ce muscle superficiel permet la dorsiflexion de la cheville et peut être affecté lors de sollicitations intenses.

Sports concernés par la tendinopathie du jambier antérieur

Les activités sportives comme le running, le ski, le patinage, mais surtout le trail et l'ultra-trail, peuvent conduire à cette affection en raison de la sollicitation excessive du tendon du tibial antérieur.

Symptômes et premiers soins

Les symptômes initiaux incluent des douleurs mineures et des crépitations. En phase aiguë, il est essentiel de mettre le tendon au repos, d'appliquer du froid, de compresser et d'élever la jambe, et de changer de chaussures si nécessaire. Une bonne hydratation et un échauffement soigné sont également cruciaux.

Traitement en phase aiguë

Dans cette phase, il est conseillé d'immobiliser la cheville à l'aide d'une chevillère de froid compressif et de porter une orthèse releveur de pied pour faciliter la reprise d'activité.

Prévention et gestion sur le long terme

Il est important de reconnaître rapidement les symptômes de la tendinite du releveur pour éviter qu'elle ne devienne chronique. À l'ICOS Marseille, nous recommandons une reprise progressive de l'activité sportive, avec des semelles adaptées et en évitant de trop serrer les lacets des chaussures.

Notre équipe de médecins du sport à l'ICOS Marseille est dédiée à fournir les meilleurs soins et conseils pour traiter efficacement la tendinite du releveur et aider nos patients à reprendre leurs activités sportives en toute sécurité.